La diabetes suele ser una enfermedad de por vida que requiere un tratamiento cuidadoso. Si a un adulto mayor le diagnostican diabetes, es fundamental seguir un plan de comidas saludable, hacer ejercicio y tomar los medicamentos para aliviar los síntomas y así llevar una vida larga y saludable. Además de mantener una rutina saludable y asistir a las citas médicas, la asistencia de cuidado en el hogar es una solución viable para que su ser querido se sienta cómodo. Estos son algunos consejos útiles para que los adultos mayores con diabetes se mantengan activos y saludables.
Coma de forma saludable
Una dieta saludable es vital para los adultos mayores con diabetes. Es recomendable mantener una dieta baja en azúcar y grasas saturadas. Aunque las frutas son beneficiosas para fortalecer el sistema inmunitario y el bienestar general, algunas contienen altos niveles de azúcar. Por ello, consultar a un nutricionista dietista registrado (RDN) puede ayudar a personalizar un plan de comidas saludable que reduzca el riesgo de más complicaciones. También puede trabajar con un profesional certificado de asistencia en el hogar para asegurarse de que se siga el régimen.
Manténgase activo
Muchos adultos mayores harán cualquier cosa para evitar cansarse, aunque sea por su propio bien. Sin embargo, mantenerse activo es vital para quienes tienen diabetes, ya que ayuda a controlar el peso y los niveles de glucosa y aumenta la fuerza en general. Según la Asociación Americana de la Diabetes, hacer ejercicio 30 minutos cinco días a la semana ayuda mucho a controlar la enfermedad. Un proveedor de asistencia de cuidado en el hogar se coordina con el médico para personalizar un plan de ejercicios que ayude a controlar la glucosa y a desarrollar músculo.
Controle la glucosa con regularidad
Si su ser querido recibe cuidados en casa, es recomendable revisar los niveles de glucosa con regularidad. El profesional de salud le indicará cómo y cuándo hacerlo, pero si prefiere la ayuda de un cuidador con más experiencia, contrate a un profesional certificado de cuidado en el hogar. Vigilar la glucosa en los adultos mayores es esencial, sobre todo en quienes usan insulina y en quienes padecen hipoglucemia. Los mayores con diabetes tienen un alto riesgo de hipoglucemia al tomar medicamentos, por lo que es fundamental revisar de cerca sus niveles de glucosa.
Siga las recetas médicas
Es fácil que los adultos mayores olviden tomar su medicamento para la diabetes, sobre todo si no tienen ayuda en casa. Por suerte, existen varias soluciones para que lo tomen a la hora correcta. Puede programar una alarma en el teléfono o un recordatorio en la computadora. Si prefiere un enfoque más directo, considere contratar a un experto en asistencia de cuidado en el hogar que ayude a seguir las indicaciones del médico. Además, los cuidadores profesionales controlan la glucosa para evitar complicaciones por el medicamento.
No falte a sus citas
Como se mencionó, la diabetes suele ser una enfermedad de por vida que requiere tratamiento y cuidado constantes. Esto significa que asistir a las citas médicas es imprescindible para garantizar la salud y el bienestar general. Los chequeos de rutina también permiten al médico determinar la gravedad de la enfermedad y la eficacia del tratamiento. Aunque su ser querido parezca estar bien, no cancele una cita para evitar que los problemas menores se agraven.
Ahora que sabe cómo controlar la diabetes en los adultos mayores, consulte a un profesional de confianza en asistencia de cuidado en el hogar para mejorar sus condiciones de vida y aliviar los síntomas.
